Estos músculos del cuello son muy importantes. No sólo conectan las partes laterales del cráneo al esternón y a las vértebras del cuello, permitiendo así inclinar la cabeza hacia delante o hacia los lados (según se contraigan un lado o ambos), sino también son muy importantes para mantener la cabeza mirando hacia delante cuando se camina o se corre.
Los músculos de la parte anterior del cuello no son normalmente tan fuertes como los de la parte posterior, porque la cabeza cae naturalmente hacia delante cuando se está erguido, y por tanto hay que sostenerla hacia atrás (a menos que realmente desee inclinarla hacia delante).
El suministro de nervios para el esternocleidomastoideo es insólito, ya que es doble —lo cual hace que sea un músculo importante para los mecanismos de equilibrio y autodirección de la cabeza en relación con el cuerpo— y esencial si se considera que la cabeza es proporcionalmente la parte más pesada del cuerpo.
Cómo valorar el esternocleidomastoideo
El deportista está tumbado sobre su espalda,
con la cabeza elevada, inmovilice todos los otros
músculos del hombro y del brazo que pudieran
ayudar, colocando las manos del deportista por
encima de la cabeza. Se ejerce presión sobre la
frente para empujarla atrás y abajo en la mesa.
Esto verifica ambos lados simultáneamente.
(Ver figura 5J Para valorar un lado cada vez,
eleve la cabeza y luego gírela a un lado (60° si
puede). Se ejerce presión en la sien para empujar
ta cabeza atrás y abajo hacia la mesa. Vigile que
el deportista no intente girar la barbilla para variar
el ángulo y utilizar otros músculos del cuello.
Cuando apriete hacia abajo, coloque su otra mano
bajo la cabeza —sin tocarla— para detener la caí-
da si el músculo está débil, y evitar que la cabeza
se golpee en la mesa. Si el músculo está muy dé-
bil, el deportista será incapaz de sostener su ca-
beza levantada más de unos cuantos segundos, a
lo sumo.
Cómo valorar los escalenos
La posición para valorar los flexores más pro-
fundos del cuello, los escalenos, es muy similar a
la del esternocleidomastoideo. El deportista eleva
la cabeza centralmente desde una posición tum-
bado, como en el caso anterior, pero encoge la
barbilla hacia dentro y gira la cabeza 10° hacia un
lado. (Vigile que no haya una inclinación lateral de
la cabeza.) Ejerza presión con su mano por la par-
te del dedo meñique sobre la frente para empujar
la cabeza directamente hacia atrás sSbre la mesa
(y no en alineación con el giro de 10° de la cabe-
za). Vigile para que el atleta no gire demasiado la
cabeza y pueda utilizar el esternocleidomastoideo
o los escalenos opuestos.
Otros músculos a valorar si el esternocleido-
mastoideo está débil: pectoral mayor clavicular,
trapecio superior, sartorio, soleo, gemelos, semi-
membranoso.
Puntos de masaje
Puntos de masaje
1. El segundo espacio bajando desde las vér-
tebras cervicales entre las costillas, en línea
con los pezones.
2. A cada lado de la columna vertebral, en la
parte superior del cuello.
Puntos de presión
1. En cada lado de la mandíbula, en una línea
que baja directamente desde la esquina del
ojo.
(Para mas informacion relacionada visitar
Dieta
Dado que este músculo parece estar asociado
con el sistema de irrigación de la cabeza y tam-
bién con las cavidades sinoidales, es importante
controlar cualquier posible alergia alimenticia o
respiratoria si existe una debilidad constante. Ayu-
da comer algas marinas, que contienen yodo, pero
para los problemas de congestión general de la
cabeza y del cuello son necesarias todas las vita-
minas B. especialmente la Be y la B3. También ayu-
da el yogur, aunque por otra parte se han de re-
ducir los productos lácteos, para disminuir la mu-
cosidad.
Problemas deportivos
Este músculo se ve muy afectado por las lesio-
nes de tipo latigazo y por el tortícolis. que dificul-
tan girar la cabeza y causan mucho dolor, tensión
en los hombros y dolor de cabeza. Las lesiones
deportivas se producen principalmente por exceso
de uso o caídas sobre la cabeza o tirones deriva-
dos de montar a caballo, gimnasia, inmersión,
rugby, judo y boxeo, o por utilizar siempre el mús-
culo por un solo lado, como es el caso de la respi-
ración mientras se nada.
Sin embargo, el dolor del cuello puede proce-
der de una disfunción digestiva o de otro órgano
interno. Los flexores débiles del cuello también
pueden causar vértigo, campanilleo auditivo,
alergias y problemas de visión. Una causa muy
sorprendente de debilidad muscular del cuello
son los zapatos demasiado apretados, cuando
los dedos de los pies están fuertemente compri-
midos contra la parte delantera del zapato. La
tensión y la preocupación pueden causar rigidez
en los músculos del hombro, y junto con ellos en
los músculos del cuello tales como el esterno-
cleidomastoideo. Si se da este caso, consulte
el capítulo 7, que versa sobre el tratamiento del
estrés.
Ejercicios
Ejercicios isométricos de cuello, giros de cabeza.
Entrenamiento con pesas -máquina para ejer-
cicio del cuello, elevaciones.
